Советы по прыжкам по веревке:

Метод/шаги

Подготовка перед прыжком по веревке

Несмотря на то, что прыжки по веревке скучны и скучны, они помогают сбросить вес, потому что на них не влияют погода и местоположение.

1 Если вы умеете прыгать по веревке, лучше всего приготовить перед этим чашку зеленого чая, так как это еще больше улучшит эффект упражнений.

2 Если погода немного холодная, лучше всего надеть дополнительное пальто, чтобы не потеть и не простудиться.

3 Делайте несколько простых движений, например, скручивайте талию, нажимайте ноги и т. д., в течение 5 - 10 минут, пока ваше тело не станет слегка потеть.

4 Лучше всего выбрать веревку, которая будет иметь точное длину, не слишком длинную и не слишком короткую.

упаковка

Ниже приведены фотографии нашей упаковки цветной коробки. Если требуется настройка, мы отправим вам шаблон для модификации.

Информация о компании

Добро пожаловать в Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd, мы всегда выступаем за дух совершенства, исходящий из деталей. у нас есть собственный бренд "Rowgee",Более 20 лет опыта в области спортивных фитнес-продуктов С момента нашего основания в 2015 году, мы были посвящены поставке высококачественных продуктов, исключительное обслуживание клиентов,и непревзойденной ценности для предприятий по всей ЕвропеВ то же время, мы ориентируемся на внутренний рынок, предоставляя клиентам спортивные фитнес-продукты.гантели и другая потребительская электроникаНаше путешествие основано на стремлении к совершенству и страсти служить нашим дорогим клиентам.

Предупреждение

Советы по прыжкам по веревке:

При прыжке по веревке нужно обращать внимание на следующие моменты, чтобы обеспечить безопасность и максимизировать эффект упражнений:

1Постепенно увеличивайте интенсивность: если вы новичок, вы должны начать с медленного прыжка по веревке и постепенно увеличивать скорость и продолжительность.Не пытайтесь высокоинтенсивный скачок веревки в начале, чтобы избежать напряжения вашего тела.

2. Отдых и восстановление: После прыжка по веревке следует делать соответствующие растяжки, чтобы помочь мышцам расслабиться и восстановиться.

3Водообмен: во время прыжков по веревке нужно своевременно пополнять воду, чтобы поддерживать водный баланс в организме.

4.. обратите внимание на сигналы тела: если вы чувствуете дискомфорт во время прыжков по веревке, такие как головокружение, боль в груди, чрезмерная усталость и т.д.,немедленно прекратить занятия спортом и своевременно обратиться за медицинской помощью..

5Дышите равномерно и не задерживайте дыхание.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете выполнять прыжки на веревке более безопасно и эффективно.